Темно чоколадочоколадо што содржи помеѓу 43 % и 100 % какао и путер од какао, а остатокот главно е шеќер. Стандардите на владата и индустријата за тоа кои производи може да бидат означени како „темно чоколадо“ се менуваат во зависност од земјата и пазарот.[1]

Темно чоколадо

Историја

уреди

Чоколадото се прави од семето од на дрвото Теоброма какао. Темното чоколадо постои повеќе од 3.000 години.[2] Тоа постоело пред околу 1900 година п.н.е во Централна и Јужна Америка како пијалак.  Подоцна, и како пијалак за Ацтеките и Маите за церемонијални цели.

Шпанците го откриле чоколадото во раните 1500-ти и го донеле во Европа. Тие му додавале мед и шеќер од трска да го направат послатко, и тоа довело до производство на млечното чоколадо.[3] Се тврди дека млечното чоколадо првпат било измислено од Даниел Питер и Анри Нестле кои додале кондензирано млеко во темното чоколадо во 1847 година. Набргу потоа, чоколадото било направено во цврста форма и почнало масовно да се произведува во 20 век.[2]

Истражување

уреди

Сè уште не е спроведено висококвалитетно клиничко истражување за проценка на ефектите на соединенијата пронајдени во какаото врз физиолошките резултати, како што е крвниот притисок, за кој само мали (1-2 mmHg) промени се резултат на краткорочно консумирање чоколадо до 105 грама и 670 милиграми флавоноли дневно.[4] Флавонолите кои се наоѓаат во темното чоколадо ги вклучуваат мономерите катехин и епикатехин, и (во помала мера) полимерните процијанидини, кои остануваат под лабораториски истражувања.[4]

Состав

уреди

Темното чоколадо содржи малку холестерол и многу малку натриум . Тој е добар извор на магнезиум и, доколку е доволна содржината на какао, железо и бакар [5] . Обезбедува многу заситени масни киселини, како и транс-масни киселини [6]. Хранливите вредности варираат во зависност од нивото на какао содржано во чоколадото.

Состав на 100 гр
Благо темно чоколадо (45 — 59 %) [6] Горчливо темно чоколадо (70 — 85 %) [5]
Калории 543 калории 599 калории
Јаглехидрати 62 г (вклучувајќи 7 гр влакна) 46 г (вклучувајќи 11 гр влакна)
Белковини 4,9 гр 8,8 г
Липиди 31 г (вклучувајќи 19 гр заситени ) 43 г (вклучувајќи 24 гр заситени )
Холестерол 8 мг 2 мг
Минерални соли
Железо 8 мг 12 мг
Калиум 559 мг 715 мг
Магнезиум 146 мг 228 мг
Калциум 56 мг 73 мг
Натриум 24 мг 20 мг
Манган 1,4 мг 1,9 мг
Бакар 1,0 мг 1,8 мг

Хранлива содржина

уреди

Хранливи материи во темното чоколадо вклучуваат 46 % јаглехидрати, 43 % масти, 8 % белковини и 1 % вода (табела). 100 грама темно чоколадо обезбедува 2.500 килоџули (600 kcal) на енергетски храна и е богат извор (дефиниран како повеќе од 20 % од дневните потреби, влез за DV) на неколку прехранбени минерали, како што се железо, бакар, манган, магнезиум, фосфор и цинк . Содржи и умерено количество на витамин Б12 (табела).

USDA "Темно чоколадо 70 — 85 % какао"
Хранлива вредност на 100 г
Енергија2,500 kJ (600 kcal)
45,9 г
Шеќери24 г
Влакна10,9 г
42.6 г
Заситени24,5 г
Транс0,03 г
Мононезаситени12,8 г
Полинезаситени1.26 г
7,79 г
Витамини
Витамин А (екв.)
(0 %)
2 μг
Витамин А39 МЕ
Тиамин 1)
(3 %)
0,034 мг
Рибофлавин 2)
(7 %)
0,078 мг
Ниацин 3)
(7 %)
1,05 мг
Пантот. кис. 5)
(8 %)
0,418 мг
Витамин Б6
(3 %)
0,038 мг
Витамин Б12
(12 %)
0,28 μг
Витамин Е
(4 %)
0,59 мг
Витамин К
(7 %)
7,3 мг
Минерали
Калциум
(7 %)
73 мг
Бакар
(89 %)
1,77 мг
Железо
(92 %)
11,90 мг
Магнезиум
(64 %)
228 мг
Манган
(93 %)
1,95 мг
Фосфор
(44 %)
308 мг
Калиум
(15 %)
715 мг
Селен
(10 %)
6,8 μг
Натриум
(1 %)
20 мг
Цинк
(35 %)
3,31 мг
Други состојки
Вода1,37 г
Кофеин80 мг
Холестерол3 мг

Постотоците се приближно пресметани според препораките за возрасни лица во САД.
Извор: База за хранливост — USDA

Квалитет

уреди

Квалитетот на темното чоколадо зависи од состојките што се користат и од процентот на какао.Се одгледуваат три главни сорти какао: Криоло, Форастеро и Тринитарио. Чоколадото понекогаш се меша со зачини (цимет, ким, ѓумбир, анасон, кардамом, бибер итн.).

Прописи

уреди

Според законот, темното чоколадо мора да содржи најмалку 35 % какао [7] . Не постои горна граница на концентрацијата на какао. Чоколадото за домаќинство може да содржи помалку какао : според швајцарското законодавство 30 % најмалку [8]

На 21 јуни 2000 година беше донесена Европската директива 2000/36/EC која се однесува на какаото и чоколадните производи наменети за човечка исхрана. Подоцна беше транскрибирана во францускиот закон, а потоа се применуваше во Франција од 3 август 2003 година.

Оваа директива одобрува додавање на шест растителни масти (освен какао путер) во рамките на границата од 5% од вкупната тежина на чоколадото :

Назнаката „освен путер од какао содржи и растителни масти“ притоа мора да се појави на пакувањето. Без овие додавки, назнаките „чисто чоколадо од какаов путер“ или "традиционално чоколадо“ се дозволени [9].

Можно е да се додаде и лецитин од соја, но тоа повеќе не е потребно со современите методи на производство.

Додавањето сушено овошје или други состојки е ограничено на 40% од готовиот производ.

Поврзано

уреди

Наводи

уреди
  1. „Directive Chocolat, 2000/36/CE (art.3.5)“ (PDF). Архивирано од изворникот (PDF) на 2011-06-27.
  2. 2,0 2,1 Tara Mchugh (2016-04-16). „How dark chocolate is processed“ (англиски). PhysOrg. Посетено на 2019-11-19.
  3. Notter, Ewald (2011-01-18). The Art of the Chocolatier: From Classic Confections to Sensational Showpieces (англиски). John Wiley & Sons. ISBN 978-0-470-39884-5.
  4. 4,0 4,1 Ried, K.; Sullivan, T. R.; Fakler, P.; Frank, O. R.; Stocks, N. P. (25 April 2017). „Effect of cocoa on blood pressure“. The Cochrane Database of Systematic Reviews. 4 (4): CD008893. doi:10.1002/14651858.CD008893.pub3. PMC 6478304. PMID 28439881.
  5. 5,0 5,1 „SELF: Health, Fitness, Nutrition, Beauty, Love, and Culture“.
  6. 6,0 6,1 „SELF: Health, Fitness, Nutrition, Beauty, Love, and Culture“.
  7. Norme selon l'OMS
  8. Les autorités fédérales de la Confédération suisse. „Annexe 5 de l'ordonnance du DFI sur les sucres, les denrées alimentaires sucrées et les produits à base de cacao“. Архивирано од изворникот на 2011-01-14. Посетено на 22 février 2009. Проверете ги датумските вредности во: |accessdate= (help)
  9. [www.senat.fr/europe/Themes/directive_chocolat_2000.pdf „Directive européenne 2000/36/CE“] Проверете ја вредноста |url= (help) (PDF). 2000. Посетено на 5 novembre 2009. Проверете ги датумските вредности во: |accessdate= (help)