Железен крст (гимнастика)

Железен крст, познат и како распетие[1] или крст,[2]гимнастичка вештина на прстените во која телото виси исправено со главата надолу додека рацете се раширени странично, образувајќи го обликот на христијанскиот крст. Тоа е потег кој бара значителна јачина на рамената и тетивата на бицепсот.

Елефтериос Петроунијас изведува железен крст за време на неговата рутина за златен медал на Олимписките игри 2016..
Крст во облик на Г.
Малтешки крст.
Превртен крст.

Кодексот на бодови на Меѓународната гимнастичка федерација се однесува на вештината како крст и ја наведува како елемент за задржување на силата со вредност на тешкотијата „Б“.[3][4]

Варијанти

уреди

Варијациите на железниот крст кои се наведени во Кодексот на точки на МГФ (FIG) се:

  • Крст „Г“ (тешкотија Б): крстот е изведуван со телото држено во положба на легнато Г.[4]
  • Крст „V“ (тешкотија Ц): крстот е изведуван со телото во тесна положба на шипка и нозете вертикално држени.[4]
  • Превртен крст (тежина C): крстот е изведуван во превртена (наопаку) положба.[4]
  • Малтешки крст или ластовица (тешкотија Д): гимнастичарот го држи своето тело напоредно со земјата во висина на прстенот со рацете испружени странично.[4]
  • Викторијански крст или превртена ластовица (тешкотија Е): превртен малтешки крст, со телото држено напоредно со земјата и свртено нагоре.[4]

Поврзано

уреди

Наводи

уреди
  1. Fukushima, Sho; Russell, Wrio (1980). Men's gymnastics. Faber & Faber. стр. 94–95. ISBN 0-571-11478-4.
  2. Tatlow, Peter (1979). Gymnastics. Lyric Books Limited. стр. 76. ISBN 0-07-0935351.
  3. „FIG - Discipline“. www.gymnastics.sport. Fédération Internationale de Gymnastique. Посетено на 9 јануари 2024.
  4. 4,0 4,1 4,2 4,3 4,4 4,5 Fédération Internationale de Gymnastique (февруари 2020). 2022 – 2024 Code of Points:Men's Artistic Gymnastics (PDF). FIG Executive Committee. стр. 86.

Надворешни врски

уреди