Железен крст (гимнастика)
Железен крст, познат и како распетие[1] или крст,[2] ― гимнастичка вештина на прстените во која телото виси исправено со главата надолу додека рацете се раширени странично, образувајќи го обликот на христијанскиот крст. Тоа е потег кој бара значителна јачина на рамената и тетивата на бицепсот.
.jpg)
_140.jpg)
_198.jpg)
Кодексот на бодови на Меѓународната гимнастичка федерација се однесува на вештината како крст и ја наведува како елемент за задржување на силата со вредност на тешкотијата „Б“.[3][4]
Варијанти
уредиВаријациите на железниот крст кои се наведени во Кодексот на точки на МГФ (FIG) се:
- Крст „Г“ (тешкотија Б): крстот е изведуван со телото држено во положба на легнато Г.[4]
- Крст „V“ (тешкотија Ц): крстот е изведуван со телото во тесна положба на шипка и нозете вертикално држени.[4]
- Превртен крст (тежина C): крстот е изведуван во превртена (наопаку) положба.[4]
- Малтешки крст или ластовица (тешкотија Д): гимнастичарот го држи своето тело напоредно со земјата во висина на прстенот со рацете испружени странично.[4]
- Викторијански крст или превртена ластовица (тешкотија Е): превртен малтешки крст, со телото држено напоредно со земјата и свртено нагоре.[4]
Поврзано
уредиНаводи
уреди- ↑ Fukushima, Sho; Russell, Wrio (1980). Men's gymnastics. Faber & Faber. стр. 94–95. ISBN 0-571-11478-4.
- ↑ Tatlow, Peter (1979). Gymnastics. Lyric Books Limited. стр. 76. ISBN 0-07-0935351.
- ↑ „FIG - Discipline“. www.gymnastics.sport. Fédération Internationale de Gymnastique. Посетено на 9 јануари 2024.
- ↑ 4,0 4,1 4,2 4,3 4,4 4,5 Fédération Internationale de Gymnastique (февруари 2020). 2022 – 2024 Code of Points:Men's Artistic Gymnastics (PDF). FIG Executive Committee. стр. 86.
Надворешни врски
уреди
Железен крст (гимнастика) на Ризницата ?
 | Оваа статија поврзана со гимнастиката е никулец. Можете да помогнете со тоа што ќе ја проширите. |