5.486
уредувања
[проверена преработка] | [проверена преработка] |
{| class="wikitable centre"
|+Минерали во форма на јони на 100 g чоколадо
! scope="col" |
! scope="col" |
! scope="col" |
на ден
|-
|[[Калиум]]
|2–3 g
|-
|[[Магнезиум]]
|300–400 мг
|-
|[[Фосфор]]
|1 гр
|-
|[[
|3–5 гр
|-
|[[
|1 гр
|-
|[[
|12 мг
|2–3 гр
|-
|[[
|3 мг
|15 мг
|-
|[[
|1 мг
|1,5 мг
|-
|[[
|0,2–0,5 мг
|-
|[[
|15 мг
|-
|[[
|1 мг
|-
|[[Јод]]
|}
Чоколадните производи, поради бројните корисни материи што ги содржат, наоѓаат богата примена во здравата исхрана. Така, се смета дека чоколадата помага во ослободувањето на серотонинот во [[мозок]]от, кој уште е познат и како „[[хормон]] на среќата“ и влијае врз доброто расположение. Исто така, чоколадото се користи и во терапевтска намена поради присуството на бројни [[минерали]], како: [[фосфор]], [[магнезиум]], [[железо]] и [[калиум]]. Црната чоколада содржи најголемо учество на како (најмалку 50%), а какаото содржи [[теобромин]], кој ја стимулира работата на [[Бубрег|бубрезите]], како и [[кофеин]], што ја стимулира работата на мозокот.
|