Беспокојство: Разлика помеѓу преработките

Анксиозноста не може да се спречи, но постојат некои работи со кои можете да си го намалите стравот и претераната загриженост:

* Научете да се релаксирате со што ќе ги намалите телесните симптоми на анксиозноста.

* Не преземајте премногу обврски за да не се доведете до точка на „лудило“. Планирајте ги обврските по приоритет и научете да кажувате „не“.

[[Aнксизност|Прифатете ја својата анксиозност]], не бегајте од неа и ако е потребно побарајте стручна помош.

- вртоглавици. . .

Ако овие симптоми ги препознаете кај себе или кај некој од своите блиски треба што побрзо да

 

===Како да ја излекувате анксиозноста?===