Спанаќ: Разлика помеѓу преработките
[непроверена преработка] | [непроверена преработка] |
Избришана содржина Додадена содржина
Создадена страница со: ==Спанаќ== :::“””Спанаќот””” е едногодишно растение , кое има изразено зелени не... |
Нема опис на уредувањето |
||
Ред 1:
{{taxobox
:::“””Спанаќот””” е едногодишно растение , кое има изразено зелени нежни листови. Него можеме да го набавиме на сите зелени пазари, па и во добро снабдените маркети. Токму ова е периодот кога спанаќот полека започнува да ги исполнува пазарите. Иако неговото производство ќе трае во текот на целата година, тој е еден од најмоќните пролетни зеленчуци. ▼
|image = Spinacia oleracea Spinazie bloeiend.jpg
|image_caption = Спанаќ во период на цветање
|regnum = [[Plant]]ae
|unranked_divisio = [[Angiosperms]]
|unranked_classis = [[Eudicots]]
|unranked_ordo = [[Core eudicots]]
|ordo = [[Caryophyllales]]
|familia = [[Amaranthaceae]],<br/> formerly [[Chenopodiaceae]][http://ecoport.org/ep?Plant=1997&entityDisplayCategory=Lineages]
|genus = ''[[Spinacia]]''
|species = '''''S. oleracea'''''
|binomial = ''Spinacia oleracea''
|binomial_authority = [[Carl Linnaeus|L.]]
}}
▲
==Потекло==
Спанаќот бил познат уште на древните стари народи. Се смета дека во Европа бил донесен во 15 век ос страна на Арапите. Во 17 век тој бил исклучително популарен се приготвувал и служел со шеќер.
==Состав==
Спанаќот е растение кое е многу богато со вода. Тоа има многу ниска калорична вредност,
#Фолна киселина – 50% од дневно препорачаната доза по оброк▼
==Корисноста на спанаќот==
Спанаќот го подобрува работењето на срцето и функцијата на мускулите. Тој го потикнува функционирањето на панкреасот, а влијае врз намалување на крвниот притисок, со што го плеснува работењето на срцето и бубрезите. Спанаќот е вистински детоксикант за организмот го чисти токсините и ги буди сите забавени метаболички процеси. Спанаќот исто така влијае во јакнење на влакната на косата, јакнење на ноктите, а ја чува и одржува виталноста на кожата.
Спанаќот го чува здравјето на нервниот систем, но исто така го засилува и чува имуниот систем, благодарејќи на високите количества на витамини кои ги содржи. Огромната количина на фолна киселина јасно укажува дека спанаќот треба да биде конзумиран од страна на анемичните лица и бремените жени, спанаќот содржи и многу железо, па поради ова тој е делотворен без разлика за каква анемија се работи.
<br/>Сепак треба да се напомене дека спанаќот содржи оксална киселина која може да предизвика кристалчиња кои се таложат во бубрезите ако се внесува во големи количини, затоа спанаќот треба да го јадат помалку луѓето кои имаат проблеми со функцијата на бубрезите.
==На што треба да се внимава при конзумирање на спанаќ==
Спанаќот се јаде веднаш по проготвувањето , еднаш подготвен спанаќ не смее повторно да се подгрева.Не користете многу вода додека го готвите спанаќот, за да го зачувате неговиот квалитетен нутритивен статус.Се препорачува да се фрли водата во која е варен спанаќот бидејќи е заситена со натриум.
==Надворешни врски==
[[Категорија: Храна]]
{{никулец}}
|